ひきたのブログ

2026年04月20日

米と『パン』、どっちが太る?の答えはもう出ているかもデス🍞

こんにちは、60代専門のトレーニングジムを細々と14年運営しているひきたです。   「米とパン、どっちが太る?」と考えていますか?その答えは『食べ方による』です。まぁ、パンの方が太りやすい要

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2026年04月08日

『植物油脂』を避けるだけで太りやすい体質を180°変えられます

こんにちは、60代専門のトレーニングジムを細々と14年運営しているひきたです。   「植物油脂って太る?体に悪い?」とお悩みですか?その答えは、太る&体に悪いです!食品ラベルを見て、植物油脂

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2026年04月01日

60代が痩せられない『本当』の理由…意志が弱いからではないです

こんにちは、60代専門のトレーニングジムを細々と14年運営しているひきたです。   「どうして私は痩せられない?」とお悩みですか?実は、『意志が弱い』『代謝が低い』は理由ではありません。私は

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2026年03月22日

【極秘】太らない朝食メニュー:健康的な食べもの、実は×です

こんにちは、60代専門のトレーニングジムを細々と14年運営しているひきたです。   「理想の朝食メニューはどんなの?」とお考えですか?そこで、『太らない朝食メニュー㊙』を紹介します。ポイント

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2026年03月12日

『食べても太らない食べ方』そんなものあるわけな・・・あります

こんにちは、60代専門のトレーニングジムを細々と14年運営しているひきたです。   「痩せたい!でも、たくさん食べたい…」とお悩みですか?『食べても太らない食べ方』を紹介します。実践してもら

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2026年02月27日

60代のベジファースト:食物繊維の力でプヨプヨお腹は卒業です

こんにちは、60代専門のトレーニングジムを細々と14年運営しているひきたです。   「野菜から食べると痩せるの?」とお悩みですか?結論は、プヨプヨお腹を引き締められます!それに不足がちな食物

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2026年02月06日

砂糖を減らす方法:60代ダイエットの大敵は紛れもなく『砂糖』

こんにちは、60代専門のトレーニングジムを細々と14年運営しているひきたです。   「どうしたら砂糖を減らせる?」とお悩みですか?『グリーンベア流の減らし方』がそのお悩み、解決します!結論→

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2026年02月01日

60代ダイエット:健康的に瘦せる方法であなたの理想の暮らしを

こんにちは、60代専門のトレーニングジムを細々と14年運営しているひきたです。   「どうしたら痩せられる?」とお悩みですか?『60代で健康的に瘦せる方法』を包み隠さずお伝えします。紹介する

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2026年01月21日

60代はタンパク質の必要量を間違えると痩せるどころか太ります

こんにちは、60代専門のトレーニングジムを細々と14年運営しているひきたです。   「私はタンパク質がどれだけ必要?」とお悩みですか?『60代とタンパク質』を解説します。あなたが何をどれだけ

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