2025年10月14日 ダイエット中はどんな朝食が理想ですか？ ダイエット中の理想の朝食は 高タンパク低糖質です 食後の血糖値が ゆるやかに上昇するので 血糖値の上下がゆるやかだと 食欲と疲労感が 感じにくくなります 食べ 記事を読む 2025年10月14日 朝食が朝昼晩の中で一番重要なのは本当？ 朝食が最も重要なのは 本当です 朝食の内容によって 1日の血糖値の上下に 大きな差が出るから もし 濃縮還元100%ジュース のような糖質の塊を 口にすると 血糖値が跳ね上 記事を読む 2025年10月13日 ウォーキングの消費カロリーは60代だとどれくらいですか？ ウォーキングの消費カロリーは 年齢を問わず 個人差が大きいです 体の大きさ 筋肉量 歩くスピード 時間 など様々な要素が 消費カロリーに影響します ウォーキングの消費カロリ 記事を読む 2025年10月13日 たくさん食べても食欲がおさまらないのはなぜ？ たくさん食べても 食欲がおさまらないのは 食品会社の企業努力です 食べれば食べるほど もっと食べたくなる そんな商品開発するための 企業努力は並大抵のもの ではありません 記事を読む 2025年10月12日 市販のサラダドレッシングは太りますか？ 市販のサラダドレッシングは 太ります その理由は 糖質が多いからです 野菜は ダイエットに効果的 そう思って 市販のサラダドレッシングを たっぷりかけて食べた 記事を読む 2025年10月11日 60代で急激に痩せるのは何がいけないの？ 60代で急激に痩せると リバウンドします ほぼ100%リバウンドする と言っても過言ではありません なぜなら 過酷なダイエットは 長続きしないから 急激に痩せ 記事を読む 2025年10月10日 ダイエットをすると基礎代謝が上がりますか？ ダイエットをすると 基礎代謝は下がります なぜなら ダイエットをすると 体脂肪だけでなく 筋肉も減るので たとえ トレーニングをしても 60代で筋肉量を 増やすことは難しく 記事を読む 2025年10月09日 ヨーグルトはダイエットにいいですか？ ヨーグルトはダイエットに◎ 腸内環境が整い 快便になります ヨーグルトに含まれる乳酸菌が 腸内の善玉菌を活性化させます 悪玉菌の働きが抑えられて 消化 吸収 記事を読む 2025年10月08日 お酢のダイエット効果は何ですか？ お酢のダイエット効果は 脂肪の蓄積→燃焼 です お酢に含まれる 酢酸の作用によるもの 食後の血糖値の上昇が 緩やかになるので インスリン分泌を抑制します 食事 記事を読む 2025年10月07日 60代が健康的に痩せるにはどうしたらいいの？ 60代が健康的に痩せるには 食の改善×適度な運動 です 摂取㌍を減らすために 食を改善 消費㌍を増やすために 適度に運動 食と運動を組み合わせて 摂取㌍＜消費 記事を読む 6 / 9« 先頭«...45678...»最後 »
