2025年10月11日
60代で急激に痩せると
リバウンドします
ほぼ100%リバウンドする
と言っても過言ではありません
なぜなら
過酷なダイエットは
長続きしないから
急激に痩せるとしたら
厳しい食事制限
をしなくてはなりません
きついトレーニング
を併せて行う
こともあるでしょう
1ヶ月の血のにじむ努力の末
痩せられたとします
でも
その努力を継続できますか？
生活習慣が元に戻れば
あっという間にリバウンドです
心身に大きなストレスを
かけることを脳は嫌います
運よく1ヶ月の間
脳を我慢させられても
その後は黙っていません
激しい疲労に襲われたり
食欲が抑えられなくなったり
するでしょう
これは脳の反撃です
ストレスを与えた分だけ
強い反撃を受けます
健康的に痩せるには
少しずつ生活習慣を改善して
ストレスを最小にしてください
脳がストレスを感じなければ
反撃を受けることなく
ダイエットを続けられます
急激に痩せると
脳が拒否して
リバウンドです🐻