2025年10月11日
60代がダイエットで
リバウンドすると
ダイエット前よりも
体脂肪⤴ 筋肉⤵
若い頃とは違い
減ってしまった筋肉を
戻すのは難しいからです
筋肉をつけられなくは
ありません
プロアスリートのような
徹底した食事と
トレーニングをすれば…
まぁそれができるなら
リバウンドしないでしょう
筋肉がおちた体を
想像してみてください
疲れやすい
関節が痛い
運動をする気になれない
悪循環の始まり
リバウンドはあなたの老化を
驚くほど加速させます
正しくダイエットを進めると
リバウンドするリスクが
激減します
体脂肪が増えて筋肉が減る
心配はありません
結果を急いで
無理なダイエットをすると
必ずリバウンドしますので
注意してください🐻