2025年10月10日
ダイエットが続く人の特徴は
目的が明確かつ複数ある
です
何のために
ダイエットするのか？
目的がはっきりしていると
続けられます
複数の目的を持つ理由は
1つの目的がなくなっても
継続できるからです
もし目的が
『ウエストを細くする』
だけだったら…
1ヶ月のダイエットの結果
ウエストが同じだったら
やめてしまいませんか？
目的が
『ウエストを細くする』
だけでなく
『糖尿病を予防する』
『膝の痛みをなくす』
『体力をつけて旅行する』
『食の知識をつける』
だと
ウエストが細くならなくても
膝の痛みが軽減したら
続けられます
続けているうちに
食の知識が深まり
次第にウエストが細くなる
かもしれません
体の変化が実感できると
ダイエットが楽しくなり
ずっと続けられます
明確な目的を複数持って
次を最後のダイエット
にしましょう🐻