2025年10月09日
60代のダイエットは
太った原因を見つける
ところから始めましょう
生活習慣の弱点を見つけると
ダイエットの課題が決まります
若い頃のように自己流で
食事制限と運動をしても
すぐには痩せられません
代謝は低下
ホルモンバランスだって
10年前とは違う
60代になった今のあなたに合う
食の改善と定期的な運動
が必要不可欠です
太ってしまった原因に
心当たりはありますか？
ストレスによる
食べ過ぎ飲みすぎ
運動不足や代謝の低下
外食の頻度の増加
生活習慣が乱れたことで
太りました
太った原因を見つけて
ダイエットの方向性
を決めましょう🐻