2025年10月15日
腹筋だけしても
ポッコリお腹は
スッキリしません
余計な脂肪を燃焼させるには
摂取㌍＜消費㌍
かつ
インスリン分泌⤵
が必須条件です
腹筋だけでは
必須条件を満たすのは
厳しいです
食事内容を変えないなら
1日1,000回の腹筋をしても
脂肪は燃えません
腹筋とお腹の脂肪は
別もの
ポッコリお腹を引っ込めるなら
お酒や炭水化物の量を
減らしましょう
アルコールと糖質が
ポッコリお腹になる
主な原因です
食事は1日の楽しみ
「お酒や炭水化物を
我慢してまで痩せたくない！」
その気持ち
よくわかります
食べることで
ストレス発散できますし
食事がストレスになったら
嫌です
でも
我慢しなくて痩せられるなら
あなたは挑戦してみますか？
結果的には
お酒と炭水化物の量を
減らさないと痩せられない
のですが食事の満足度は
今よりも高くなります
その方法は
ブログ内の別記事で
紹介しています
読み込んでみてください🐻