2025年12月13日
ダイエットに成功する人と
しない人の決定的な違いは
行動するかしないか
です
やらない言い訳が
先に立って
行動しない
ダイエット効果があると
理解していても
行動しない
今までの経験から
課題を提案しても
行動しない人は
結局 変わりません
どんな小さなことでも
いいので
試してみましょう
「挑戦したけどできなかった」
は何も問題ありません
問題なのは
行動しないこと
快適な生活習慣を
変えることを私たちの脳は
嫌います
たとえ
体に良いことでも
脳にとっては関係なし
なので
「やりたくない」
「面倒」
と思うのは当たり前
でも
行動した先に得られるものを
楽しみに行動しましょう
１年後に
体が変わっているかは
あなた次第です🐻
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