2025年10月18日
カロリーゼロのサプリで
ダイエットは
おすすめできません
その理由は
噛まないから
私たちは噛むことで
満腹感を得られます
噛まないと
満腹感が得られません
ずっとお腹が空いたまま
過ごすのは苦痛
ではありませんか？
空腹を我慢するダイエット
とてもずっとは
続けられないです
確かに不足がちな栄養を
補うのは大切なこと
でも
その栄養補給は
食べることでしませんか？
ビタミンC不足なら
オレンジ
タンパク質不足なら
魚 肉 卵 豆
鉄分不足なら
レバー ほうれん草
もちろんこれらの食材は
カロリーゼロ
ではありません
食べ方や食べる量を
工夫する必要はあります
摂取カロリーを
減らすことだけを考えた
ダイエットは
必ず失敗します🐻