2025年10月05日
60代に向いているダイエットは
小さな改善を積み重ねる
ダイエット
理由は
ストレスを最小限にしながら
健康的な生活を
日常化できるからです
嫌でもできることを
始めてください
毎朝の食パンを
5枚切り→6枚切り
にするとか
いきなり
芸能人の食生活をマネても
1週間も続きません
マネられるなら
今頃あなたは
山口智子さん
もしくは
阿部寛さんです
健康的に脂肪を燃やす条件は
『摂取㌍＜消費㌍』
『インスリン分泌⤵』
『体幹トレーニング』
この条件を満たせるように
小さな改善を積み重ねます
ムダな脂肪が燃えて
体が引き締まり
ダイエット前より健康に
ダイエットは
一時的な活動ではなく
ずっと続けるもの
痩せても
生活習慣が元に戻ると
確実にリバウンドします
健康と体形を維持できないと
ガッカリしませんか？
小さな改善を積み重ねて
健康的な生活を
日常化しましょう