2025年11月30日
レコーディングの
ダイエット効果は
想像以上です
食事の内容や
時間ごとの食欲レベル
などを記録することで
改善点が見つかります
記録をつけるのは
確かに面倒
でも食事の内容は
スマホで撮影するだけですし
食欲は〇△×で記録するだけで
かまいません
1日1分
時間をかけることなく
有力なデータを蓄積できる
わけです
データをもとにプロに相談して
食事の内容を改善する
小さな改善を積み重ねることで
あなたにとって
理想の食生活が見つかります
教科書の見本のような食事を
マネてもあなたに合うとは
限りません
合わない食事は続かないので
やらないほうがいいでしょう
一時的に体重が減っても
そのあと必ずリバウンド
ダイエット前よりも
筋肉はおちて脂肪が増えた体
の出来上がりです
努力の結果
より不健康な体を手に入れる
なんて嫌ですよね？
レコーディングは
自然と食べ過ぎを予防する
役割も担ってくれます
食事内容を客観視できるので
抑止力が働くからです
1日1分
レコーディングするだけで
脂肪は燃え始めます🐻
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