2025年09月30日
健康的に痩せるなら
運動しましょう
健康的＝
筋肉をおとさない
ムダな脂肪を燃やす
です
食事制限だけのダイエット
だと筋肉がおちます
食事の内容によっては
脂肪よりも筋肉がおちます
そんなの嫌じゃないですか？
健康とおしゃれのために
痩せたいのに
不健康かつ体がたるむ
なんて
きついトレーニングは
しなくてOK
ウォーキング
ストレッチ
軽めの体幹トレーニング
で十分です
体を引き締めて
今より健康になりましょう
運動しないと痩せられないの？