2025年10月01日 ダイエットひきたのブログ プロテイン食品は おすすめしません なぜなら タンパク質は食事から十分に 摂取できるからです タンパク質の過剰摂取により 太ってしまうこともあります 肉 魚 卵 乳製品 豆 をバランスよく摂れば タンパク質不足にはなりません プロテインを多く含む食品に 頼る必要はないのです
