2025年09月30日
太りやすい食事は
栄養バランスの偏った食事
です
炭水化物の摂りすぎ
食物繊維の不足
タンパク質の不足
油の摂りすぎ
ビタミンとミネラルの不足
栄養バランスが偏る理由が
外食です
あなたが外食する頻度は
週何回ですか？
コンビニ弁当や
スーパーの総菜も含みます
外食は
リピートしてもらえるように
栄養バランスよりも味
おいしくなかったら
リピートしてもらえません
余計な脂肪を燃やすなら
自炊の回数を増やしましょう
太りやすい食事は何？