2025年09月29日
太ってしまう理由は
食べ過ぎている
からです
とてもシンプルな答え
食べていないつもりでも
食べている
摂取カロリー＞消費カロリー
の成立です
カロリーを摂りすぎるのは
あなたのせいではありません
恵まれた食環境のせいです
好きなものを
好きなときに
好きなだけ
食べられる環境のせい
それに
安価な食品ほど糖質や脂質が
多く含まれています
食べ過ぎを防ぐために
知識をつけましょう
どうすれば
食欲を抑えられるのか？
知識をつけると
ダイエットは成功します