001：今までトレーニングしたことがないけど大丈夫ですか？
大丈夫です！
初心者の方が安心してトレーニングしていただけるように、1対1で丁寧にサポートします。
できることから始めて、体を変えていきましょう。
002：どんな方が通っていますか？
健康維持、痛みの緩和、姿勢の改善、ダイエットなど体の悩みをどうにかして解消したい方々が通われています。
50代～60代の方が多く、ほとんどの方が5年以上通っていただいています。
お悩みが解消した後も、健康維持のために通っていただいています。
003：整形外科や整体に通っていますが、なかなか良くなりません…変わりますか？
トレーニングで変わります！
なぜなら、痛みの根本的な原因が筋肉の衰えや運動不足である可能性が高いからです。
血流促進、筋力アップ、柔軟性アップなどの様々な効果で痛みの改善が期待できます。
004：何回で体は変わり始めますか？
1回のトレーニングとストレッチで効果を実感していただけます！
体の変化を実感するまでの時間は個人差がありますが、少しずつ確実に体が変わり始めます。
【過去の改善例】
術後の腰の痛み→6回
肩の可動域の制限→10回
膝の痛みの改善→18回
005：トレーニングだけ、ストレッチだけ受けることはできますか？
特別な場合のみ受け付けています。
ストレッチのみをご希望されることがありますが、トレーニングはストレッチの効果を高める役割があるので基本的にはトレーニングとストレッチはセットです。
「朝起きたら体調が悪いけど、ストレッチだけでも受けて体のケアをしたい。」そのような特別な理由がある場合はストレッチのみを受け付けています。
006：２人同時にトレーニングを受けられますか？
マンツーマン指導に限らせていただきます。
安心安全にトレーニングを受けていただくためにも、サポートの手を抜くことはできません。
グリーンベアは疋田が１人で運営していますので、マンツーマン指導のみになります。
007：筋肉痛になりますか？
トレーニングに慣れるまでは筋肉痛になることがあります。＊個人差あり
ストレッチをするので、日常生活に支障が出るような痛みは出ないので安心してください。
筋肉痛は衰えてしまった筋肉が強くなっている証です。
008：すぐに痩せますか？
すぐには痩せません。
が、続けることで健康的に体が引き締まります！
筋肉がついて、体脂肪が燃えます。
2か月で約4キロ痩せた60代の方、1か月で3キロ痩せた50代の方もいます。
ムダな脂肪を燃焼させて『リバウンド』を防止することが大切なので、短期間での無理なダイエットはおすすめしていません。
009：40~60代専門の理由は何ですか？
結果を出すために細やかな対応が必要で、経験や知識が活かせると思ったからです。
健康への意識が高まる年代の方の役に立つためにグリーンベアを開設しました。
010：通うペースはどうしたらいいですか？
週1回または隔週に1回がおすすめです。＊月1回～可
目標や体の状態を考慮して最適なペースを提案しますが、強制はしません。
たとえば、首や肩の痛みを改善したい方には週1回の70分コースを受けていただき、症状が和らいできたら月2回の60分コースに変更していただく場合もあります。
011：プライベートの話を聞かれますか？
会員様が不快になるような会話は一切いたしません。
体の状態やトレーニングの進行具合など必要最低限の会話だけでもOKです。
いろいろなことを話されてもOKです。
お一人お一人に合わせて対応することを心掛けています。
012：お支払はどうしたらいいですか？
現金払いのみとなります。
申し訳ありませんが、クレジットカードや電子マネーはご利用できません。
013：お得な回数券はありますか？
ありません。
ジムの営業を長く続けるために割引は初回のみとさせていただいています。
ご了承ください。
014：入会金はいつ支払いすればいいですか？
２回目のお支払い時にいただきます。
入会金はジムのメンテナンス費用として使わせていただきます。
入会の手続きはございません。また、退会の手続きもございません。
015：２回目以降の予約はどうすればいいですか？
お支払い時に次回の予約ができます。
ショートメッセージでのご予約も受け付けています。１ヶ月以上先のご予約は仮予約となります。
また、ご予約の状況によりご希望の日時に受けられない場合がございます。ご理解とご協力をよろしくお願い致します。
016：予約は変更やキャンセルはいつまで受け付けていますか？
当日キャンセルは予約していただいた100％の料金が発生します。
変更やキャンセルは前日の17:00までにご連絡ください。
頻繁な予約変更がありますと、他の方のご予約を優先させていただくことがあります。
017：遅刻した場合はどうなりますか？
お支払料金は変わらず、時間短縮になります。
次のご予約までに時間の余裕がある場合は、遅刻されても問題ありません。
018：駐車場はありますか？
近くにコインパーキングが複数ありますが、混雑していることが多いです。
電車、自転車、または徒歩でのご来館が便利です。＊駐輪スペースあり
019：何を持っていけばいいですか？
トレーニングウェアをご持参ください。＊必要なら汗ふきタオルも
靴下でトレーニングするので、室内シューズは必要ありません。
天然水をご用意しています。
020：シャワーはありますか？
シャワーのご利用はできません。
ご予約時間の兼ね合いによりシャワーの貸し出しをしていません。
申し訳ございませんが、タオルや汗拭きシートをご持参のうえご対応ください。
021：グリーンベアの名前の由来はありますか？
覚えてもらえるように自然をたくましく生きるクマと森の色を合わせました。
他にない店名と思っていたのですが、英語学習教室でも使われていました…
トレーニングジム『グリーンベア』は自由が丘にただ1つです。
022：ジムを見学できますか？
できます！
完全個室でどんな人が対応するのか分からないと不安だと思います。
パーソナルトレーニングはトレーナーとの相性が大切です。
どんなに腕の良いトレーナーの指導を受けても、相性が合わなければ結果を出すまで楽しく続けられません。
安心してジムを利用してもらうために見学できますので、お問い合わせフォームからご連絡ください。