筋トレ初心者

2023年01月08日

運動が苦手な60代の方でもトレーニングが習慣化する5つのステップ

 68 total views こんにちは、トレーナーの疋田です。自由が丘で40~60代専門のプライベートジムを運営しています。   「どうしたらトレーニングを習慣化でき

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2022年12月15日

無視してはいけない体の衰えサイン9選!60代以上の方は早めの対策を

 27 total views こんにちは、トレーナーの疋田です。自由が丘で40~60代専門のプライベートジムを運営しています。   「60代になって体の衰えを感じるけど

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2022年09月28日

【自由が丘】自分に合ったパーソナルジムを選ぶための3つのポイント

 55 total views こんにちは、トレーナーの疋田です。自由が丘で40~60代専門のプライベートジムを運営しています。   「体を鍛えたいけど、パーソナルジムは

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2022年09月21日

60代になると筋肉がつきにくい5つの理由【効果的な解決策あり】

 34 total views こんにちは、トレーナーの疋田です。自由が丘で40~60代専門のプライベートジムを運営しています。   「60代になると筋肉がつきにくいのは

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2022年08月31日

60代のトレーニングに関する悩みや疑問をプロが一言でサクッと解答

 59 total views こんにちは、トレーナーの疋田です。自由が丘で40~60代専門のプライベートジムを運営しています。   「60代のトレーニングに関する的確な

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2022年08月17日

転ばないためにできる8つの具体的な対策!60代以上の転倒は致命的

 56 total views こんにちは、トレーナーの疋田です。自由が丘で40~60代専門のプライベートジムを運営しています。   「転ばないためにできることは何?」と

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2022年07月28日

猫背の原因を改善する5つのステップ!見た目が少なくても9歳若返る

 80 total views こんにちは、トレーナーの疋田です。自由が丘で40~60代専門のプライベートジムを運営しています。   「猫背はどうしたら改善できる?」とい

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2022年06月29日

60代の筋トレ効果!運動が苦手でも無視できないほどのメリットあり

 63 total views こんにちは、トレーナーの疋田です。自由が丘で40~60代専門のプライベートジムを運営しています。   60代でも筋トレって効果があるの?

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