2025年11月05日
消化吸収が良くなると
エネルギーが消費できます
消化吸収が悪いと
糖をエネルギーとして
使えないので
脂肪になります
吸収が良いと聞くと
脂肪が増えると考えがちですが
実はそうではありません
太るか痩せるかの差は
血中の糖分の行き先
によります
筋肉 脳 肝臓に行けば
すぐにエネルギー化
また筋肉と肝臓は
糖分をある程度
蓄えることができます
すぐにエネルギー化できない
糖分の貯蓄機能付き
問題は
行き先のない血中の糖分
余りの糖分は
インスリンによって
すべて脂肪になります
脂肪は無限にエネルギーを
蓄えることができるので
糖分を摂りすぎると太るのです
食後の血糖値を上げない
日頃から
体を動かす習慣をつける
すると
消化吸収が良くなり
血中の糖分を効率よく
エネルギー化できます🐻