2025年10月24日
エンプティカロリーとは
栄養価ゼロのカロリー
カロリーゼロの
健康的な食べもの
ではありません
代表的なものは
砂糖 アルコール オイル
砂糖は糖質の塊で
栄養価ゼロ
カロリーと食べたときの幸せを
与えてくれます
アルコールは
体にとって毒
お酒を飲むと体は
優先的にアルコール分解を
始めます
アルコール分解中は
脂質の代謝が約75%
おちるのでダイエットには
不向きです
オイルは
良いものと悪いものがあり
高熱高圧で処理された
大量生産オイルは×
栄養価ゼロなうえに
トランス脂肪酸の含有量が
高いです
砂糖1g4㎉
アルコール1g7㎉
オイル1g9㎉
お腹のぜい肉が嫌なら
エンプティカロリーは
控えましょう🐻