2025年10月21日
砂糖不使用の加工食品が
ダイエット向けかは
原材料によります
砂糖が入っていなくても
人工甘味料が入っていたら
ダイエット効果なし
人工甘味料は
砂糖の200~600倍
の甘みがあります
少量加えるだけで
食品を甘くできるので
低カロリー
低カロリーだから
ダイエットに向いている
と考えてしまいますが
実はそうではありません
人工甘味料の強力な甘みは
脳にとって刺激が強すぎて
中毒性が高いのと
食べているのに
カロリーが摂れないことで
脳が混乱して
もっと食べたくなります
人工甘味料
保存料 着色料
などが入っていない
砂糖不使用の加工食品は
ダイエット向けです
そんな食品は
健康食品を専門に扱うお店
で手に入るぐらい
お値段
かなりお高め
一般的なスーパーで
売られているものは
ダイエットに向いていない
添加物が加えられています
加工食品を選ぶときは
原材料をチェック
しましょう🐻