2025年10月03日
お酒を飲んでも
痩せられます
でも正直なところ
お酒を飲むダイエットは
かなりハード
なぜなら
アルコール分解中は
脂肪の燃焼が通常より
約70％ダウンするので
アルコールの代謝が
何よりも優先されます
糖
脂肪
タンパク質
の代謝は二の次
体に毒であるアルコールは
歓迎されません
それに飲酒は
食欲増進の効果◎
→摂取カロリー過多
利尿作用◎
→ビタミンやミネラルの損失
＝代謝ダウン
ハードだと思いませんか？
摂取カロリーと飲酒量を
コントロールしつつ
インスリン分泌を抑えられれば
痩せられなくはありません