2025年10月03日
ダイエット成功のカギは
腸活です
腸活は善玉菌が働きやすい
腸内環境を整えること
腸活をして
消化吸収◎
代謝◎
便通◎
痩せられます
悪玉菌が活性化すると
消化吸収が悪くなって
代謝が落ちます
野菜や果物を
食べていますか？
野菜や果物に含まれる
食物繊維
が善玉菌のエネルギー源
食物繊維が不足すると
善玉菌の増殖や活性化が
できません
甘いものは
よく食べますか？
砂糖は
悪玉菌のエネルギー源
悪玉菌が力をつけると
善玉菌の働きが弱くなります
善玉菌にとって
ホワイトな環境を
目指しましょう