2025年10月02日
体重測定は
毎日しない
ほうがいいです
その理由は
ストレスになるから
前日の行いが良くても
体重が増えることがあります
すぐに脂肪は燃焼されません
前日からの体重の増減は
ほぼ水
昨日は運動と食事制限を
頑張ったのに
体重が増えてしまった…
そんなことは
よくあることです
でも頑張ったのに
体重が増えていたら
ストレスじゃないですか？
ダイエット中は体重よりも
課題に取り組むことに
集中しましょう
体重測定は1か月に1回
正しいダイエットをしていれば
嫌でも体重は減ります