2023年03月10日
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健康的な食事は体調を整えるだけでなく、お金の節約にもなる理由
余計なものを買わなくなるから。
「体に良い食べものばかり買っていたらお金の節約どころか高くつくんじゃないの？」と考えていませんか？確かにそうです。
大手食品会社が作っている食パンは保存料や添加物が加えられているものの、スーパーやコンビニなどで安く買える。パン屋さんが作っているパンは余計なものが入っていなく体に良いですが、大手の食パンと比べると高い。そう考えると健康的に食べることは高くつきます。
便利な加工食品は体に良くないけど安い、体に良い食べものは高級。当たり前のことです。でも、健康的な食事をすることでムダな出費が抑えられることも確か。
その1つの理由が余計なものを買わなくなるからです。栄養バランスの摂れた食事をすると間食しなくなります。ちょっと小腹が空いて昼間におやつを食べたりしていませんか？もし習慣的に間食をしているならかなりの出費になるはず…
私がスイーツ中毒になっていた20代の頃は毎日のように間食をしていました。月15,000円ほどのスイーツ予算をとっていたので1日300円。食べ過ぎると体に良くないものをせっせと食べていたわけです。砂糖は中毒性が高く、食べれば食べるほどもっと食べたくなります。
今では月の食費が月20,000円ほど。スイーツは特別な時だけ食べるようになり、野菜をたくさん食べるようになりました。白米（炭水化物）も肉や魚（タンパク質）もバランス良く食べているので、食欲が正常になったのです。適量で満腹になり食べ過ぎなくてすむようになりました。
今よりも健康的に食べることは面倒かもしれませんが、結果的にお金の節約になります。食費だけでなく医療費の節約にもなるのでメリットしかありません。また健康に対する不安がなくなるのも嬉しいメリットです。
今よりも健康的に食べることは決して難しくありません。より高い食べものを選んでほしいわけではなく、より健康的な食べものを選ぶようにしましょう( ｀ー´)ノ
×：オリーブオイル→高級オリーブオイル
〇：コンビニスイーツ→果物
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