2023年02月16日
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流行りのダイエットで失敗をくり返してしまう理由
あなたの生活スタイルに合わず、継続できないから。
ダイエットは一時的な活動ではなく、ずっと続けるもの。
なぜなら、痩せたとしてもリバウンドしたら失敗だからです。
痩せられずに終わることも少ないないはず…
結婚式など大きな行事を控えていて短時間で痩せたいなら、極端なダイエットで体を酷使するのもありかもしれません。
食生活や運動習慣が以前の生活のように戻ってしまうと、驚くほどの速さで元の体に戻ります。
生活スタイルからかけ離れたダイエットは体と心に大きなストレスをかけるのでおすすめできません。
理想は、食生活や運動習慣を見直して少しずつ改善するダイエット。
体と心に大きなストレスをかけることなく健康的に余計な体脂肪を燃焼することができます。
時間がかかるものの、リバウンドするリスクは低く楽しく続けられます。
流行りのダイエットの趣旨は短期間で痩せるものが多く、ずっと続けることができません。
朝バナナ、プロテインシェイク置き換えダイエット、ファスティング、ケトジェニック、カーべニアなど。
どのダイエットも嬉しい効果が期待できますが、続けない限りその効果も一時的。
『急がば回れ』はダイエットにぴったりの言葉ですね( ｀ー´)ノ
グリーンベア プライベートジム
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